Bahaya Perut Buncit Dan Cara Mengatasinya

Bahaya Perut BuncitTidak hanya mengganggu penampilan, namun perut buncit juga dapat menimbulkan masalah kesehatan yang berbahaya. Apa saja bahaya dari perut buncit?bagaimana saja cara mengatasinya?untuk lebih jelas, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Perut buncit merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan kumpulan lemak abdominal berlebih yang terdapat di daerah abdomen. Umumnya, perut buncit diakibatkan karena adanya penumpukan lemak. Lemak yang ada pada perut yaitu dibagi menjadi dua macam subkutan adalah lemak yang berada dibawah kulit dan dapat terlihat, dan lemak viseral yaitu lemak yang ada disekitar organ tubuh dan tidak terlihat.

Bahaya Perut Buncit Dan Cara Mengatasinya


Seseorang dikatakan obesitas apabila dia memiliki lingkar pinggang dengan melebihi sekitar 102 cm, sedangkan pada perempuan yaitu 89 cm. Obesitas dan perut buncit bisa disebabkan karena faktor makanan seperti terlalu banyak makan khususnya makanan yang mengandung kolesterol dan gula yang tinggi.

Apa bahaya perut buncit bagi kesehatan?

Bahaya perut buncit karena disebabkan oleh banyak lemak yaitu bisa meningkatkan resiko penyakit berbahaya. Kumpulan lemak yang ada dalam tubuh bisa mengeluarkan senyawa peradangan (sitoksin)dan hormon yang bisa mengganggu metabolisme tubuh. Sitoksin ini dapat menyebabkan terjadinya penyakit penyebab jantung, stroke dan darah tinggi.

Selain itu sitoksin juga lemak yang ada dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit kanker seperti kanker usus, dan kanker tenggorokan. Jika lemak berlebih tidak segera diatasi maka akan mengancam nyawa akibat gangguan masalah pada kardiovaskular.

Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit?

Meskipun mengecilkan perut buncit bukanlah hal yang mudah dan perlu waktu yang cukup lama namun, anda harus tetap berusaha supaya bisa terhindar dari masalah penyakit. Adapun cara yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit yaitu :

  1. Hindari stres dan hindari stres.
    Stres merupakan salah satu hal yang dapat memicu stres, untuk itu jika anda mempunyai masalah sebaiknya hadapi dengan baik dan tenang. Meningkatnya nafsu makan bisa disebabkan karena seseorang kurang tidur sebaiknya tidur 7 sampai 8 jam sehari.
  2. Dengan memperhatikan asupan pola makan.
    Untuk mengurangi lemak pada perut, sebaiknya kurangi asupan karbohidrat dan mulai mengkonsumsi makanan seperti sayur, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
  3. Memperbanyak aktivitas fisik.
    Salah satu faktor yang dapat memicu perut buncit yaitu akibat kurangnya aktivitas fisik, untuk itu cobalah melakukan dengan terbiasa melakukan olahraga berat seperti sit-up atau yoga.
  4. Kurangi konsumsi alkohol.
    Selain tidak baik untuk kesehatan karena dapat mendatangkan masalah, konsumsi alkohol secara berlebih juga dapat menyebabkan perut buncit.

Untuk mengecilkan perut buncit mulailah dari sekarang untuk menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat. Karena sebaik-baiknya mencegah lebih baik daripada mengobati.

Sekian & Terimakasih.


Tanaman Obat Untuk Jantung Koroner

Tanaman Obat Untuk Jantung KoronerTidak hanya dengan obat-obatan medis penyakit jantung koroner juga dapat disembuhkan dengan tanaman alami. Tanaman alami ini bisa anda dapatkan dengan mudah dan dapat anda gunakan sebagai obat untuk menyembuhkan jantung koroner dengan aman.

Penyakit jantung koroner  adalah kondisi ketika pembuluh darah jantung (arteri koroner) tersumbat oleh timbunan lemak. Penyebab jantung koroner yaitu lemak yang menumpuk, maka arteri akan makin menyempit, dan membuat aliran darah ke jantung berkurang.

Tanaman Obat Untuk Jantung Koroner

Tanaman Obat Untuk Jantung Koroner

Ada banyak metode yang bisa anda gunakan untuk melakukan pencegahan dan penyembuhan penyakit jantung koroner. Bisa dengan menggunakan terapi, obat, atau dengan menerapkan pola hidup yang sehat merokok, mengurangi berat tubuh (bila Anda mengalami obesitas), menurunkan tekanan darah, menghindari makanan yang banyak mengandung lemak dan rajin berolahraga akan dapat menghindari Anda dari serangan penyakit jantung koroner. Berikut adalah beberapa tanaman obat yang dipercaya bisa mengobati jantung koroner :

  1. Bawang putih.
    Kandungan antioksidan yang terdapat pada bawang putih berfungsi untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dengan cara dengan memerangi oksidasi dari serum lemak.
  2. Wortel.
    Kandungan zat fotinutrien yang terdapat pada wortel dapat membantu untuk melancarkan sistem peredaran darah dalam tubuh dan sel-sel tubuh yang rusak dan dapat melawan serangan jantung koroner. Caranya ambil 3 buah wortel kemudian cuci, parut, dan peras kemudian tambahkan 2 sendok madu.
  3. Kulit manggis.
    Kandungan xanthone yang terdapat pada kulit manggis dapat menangkal dan menetralkan serta mengeluarkan radikal bebas yang menjadi penyebab timbulnya berbagai jenis penyakit termasuk penyakit jantung koroner. Caranya ambil 5 buah kulit manggis, cuci, tumbuk, kemudian rebus hingga mendidih diamkan sebentar hingga dingin dan minum.
  4. Kunyit.
    Tanaman obat tradisional ini dipercaya mampu melarutkan kolesterol jahat dalam darah yang menjadi faktor utama penyumbatan pembuluh darah. Cara membuatnya adalah dengan siapkan kunyit seukuran 4 ruas jari. Setelah diparut, seduh ke dalam ½ gelas air panas selama ¼ jam. Setelah disaring, tambahkan madu secukupnya. Minum ramuan peluruh kolesterol jahat ini.

Beberapa tanaman obat diatas dapat anda gunakan untuk pengobatan jantung koroner lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil penyembuhan yang maksimal.

Artikel terkait : Tanaman Obat Untuk Jantung Koroner