Hubungan Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Kesehatan Jantung

Gigi, Gusi, Dan Kesehatan JantungSering mengalami sakit gigi atau gusi?mulai sekarang anda harus lebih menjaga kesehatan gigi dan gusi jika tidak mau terkena penyakit jantung. Apa hubungannya sakit gigi atau gusi dengan kesehatan jantung?untuk lebih jelas, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Menjaga dan merawat kesehatan gigi serta gusi merupakan salah satu hal yang penting karena tidak hanya untuk membuang bau mulut kesehatan gigi juga dapat bermanfaat untuk jantung dan dapat mencegah serangan jantung.

Hubungan Kesehatan Gigi dan Gusi dengan Kesehatan Jantung

Apa Hubungan Antara Gigi, Gusi, Dan Kesehatan Jantung?

Peradangan yang terjadi akibat adanya sakit gigi dan gusi akan menyebabkan terjadinya sumbatan pembuluh dan berakibat pada kinerja jantung. Sakit gusi yang diakibatkan oleh bakteri bisa menyebabkan plak atau yang disebut dengan aterosklerosis yang secara perlahan dan dalam jangka waktu yang cukup lama akan memicu terjadinya gangguan pada pembuluh darah dan otak.

Tahap awal dari penyakit gusi yaitu dengan ditandai adanya peradangan pada gusi, bengkak, dan merah. Jika kondisi ini tidak segera diobati maka akan berkembang menjadi periodinitis yaitu terbentuknya kantung yang berisi nanah disekitar gusi akibat infeksi dari bakteri. Kondisi tersebut dapat beresiko gangguan pada jantung dan kerusakan pembuluh darah karena bakteri dan racun menyebar keseluruh tubuh.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Gusi?

Meski menjaga kesehatan gigi dan gusi bukan merupakan syarat utama bagi kesehatan jantung, namun , orang dengan kesehatan gigi dan gusi yang baik sudah pasti memiliki jantung yang sehat. Menjaga kesehatan gigi dan gusi juga bisa mencegah terjadinya penyebaran penyakit yang berasal dari mulut dan dapat menyebar keseluruh tubuh sehingga membuat anda menjadi tidak nyaman. Supaya bisa menjaga kesehatan gigi dan gusi sebaiknya anda tidak lupa untuk menyikat gigi tiga kali sehari, hindari menyikat gigi terlalu keras dan gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut.

Selain dengan menyikat gigi anda juga bisa menggunakan obat kumur yang bisa membantu untuk membunuh kuman yang bisa menjadi penyebab masalah pada gusi dan supaya menjaga napas agar tetap segar. Demikian informasi tentang hubungan gigi, gusi, dan kesehatan jantung semoga bermanfaat dan terimakasih telah membaca.

Baca Juga :

Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat MeditasiWalau hanya duduk berdiam diri, namun perlu anda ketahui bahwa meditasi mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Apa saja manfaat yang bisa anda rasakan dari meditasi tersebut?untuk lebih jelas, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Meditasi merupakan praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Manfaat meditasi untuk kesehatan mental yaitu  sangat dikaitkan dengan kesehatan emosional, karena dengan meditasi bisa membantu seseorang untuk melawan emosi negatif, membentuk pola pikir yang positif dan optimis, serta meningkatkan kreativitas, daya ingat, dan kesadaran diri.

Untuk kesehatan fisik meditasi bermanfaat untuk membantu kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah. Selain itu juga bisa membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi kecanduan, mengontrol nafsu makan, dan menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa penjelasan tentang manfaatnya yaitu :

  1. Mengatasi gangguan kecemasan dan depresi.
    Dengan melakukan meditasi secara rutin akan membantu anda untuk mengatasi masalah kesehatan mental seperti pobia dan kecemasan. Kecemasan dapat berakibat pada stres dan mempengaruhi suasana hati yang akhirnya menyebabkan depresi.
  2. Dapat menciptakan emosi yang positif dan pesimis.
    Meditasi dapat mengaktifkan aktivitas di otak yang berperan dalam proses belajar, konsentrasi, ingatan, dan kesadaran. Oleh sebab itu, meditasi dipercaya mampu menghasilkan emosi positif berupa kebahagiaan.
  3. Menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
    Tekanan darah tinggi akan membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah dan dapat memperburuk fungsi hati. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyempitan arteri dan akhirnya berujung pada serangan jantung dan penyakit stroke. Manfaat meditasi yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan dan menstabilkan tekanan darah.

    Baca Juga : Cara Mencegah Serangan Jantung Mendadak

  4. Meningkatkan kualitas tidur.
    Akibat dari cemas dan depresi akan menyebabkan anda menjadi susah untuk tidur, untuk itu cara yang aman mengatasinya bisa dengan melakukan meditasi.
  5. Membantu untuk melawan kecanduan.
    Meditasi merupakan salah satu cara yang bisa anda gunakan untuk melawan kecanduan karena meditasi mempunyai kedisiplinan yang sangat tinggi. Hal ini akan membantu pecandu untuk mengalihkan dan mengendalikan ketika sedang mengalami emosi.

Untuk mendapatkan manfaat meditasi secara maksimal, pastikan meditasi dilakukan secara rutin dan dengan cara yang benar. Demikian penjelasan tentang manfaat meditasi untuk kesehatan fisik dan mental semoga bermanfaat terimakasih telah membaca.

Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Minyak WijenTidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur minyak wijen juga dapat anda manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan. Apa saja manfaatnya?untuk lebih jelas, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Minyak wijen merupakan minyak nabati yang berasal dari biji wijen, minyak ini memiliki aroma yang khas dan terkenal dengan nama queen of the oilseed karena daya tahannya yang tinggi terhadap oksidasi ini, dipercaya dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan kulit.

Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Minyak Wijen untuk Kesehatan dan Kecantikan

Minyak wijen mengandung asal lemak tak jenuh tunggal dan asal lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan tubuh. Pemanfaatan untuk ini telah dipercaya dapat digunakan untuk berbagai macam masalah kesehatan yaitu :

  1. Sebagai penyembuhan luka.
    Kandungan antioksidan, antiradang, dan antimikroba  yang terdapat pada minyak wijen dapat anda gunakan untuk penyembuhan luka. Minyak wijen juga dapat membantu untuk mengurangi rasa nyeri dan menghambat penuaan pada kulit, bahkan sampai bisa mengurangi resiko kanker kulit.
  2. Untuk kesehatan jantung.
    Kandungan lemak tak jenuh yang ada pada minyak wijen dapat membantu untuk meningkatkan energi, dan melindungi organ-organ tubuh seperti mencegah terjadinya penyebab penyakit jantung akibat penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.
  3. Membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
    Minyak yang kaya akan lemak tak jenuh ganda dapat menurunkan kadar kolestrol yang akan berakibat pada darah tinggi. Selain itu kandungan antioksidan juga dapat bermanfaat untuk membantu merelaksasikan pembuluh darah sehingga darah tinggi akan menurun.

Selain baik untuk kesehatan, mengkonsumsi minyak wijen juga dipercaya bisa bermanfaat untuk kecantikan karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Manfaat minyak wijen untuk kecantikan yaitu :

  • Bersifat antibakteri yang bisa digunakan untuk memerangi dan membunuh kuman dan jamur yang masuk kedalam kulit.
  • Dapat digunakan sebagai minyak pijat karena mempunyai sifat pelembab yang baik untuk kulit.
  • Minyak wijen yang terbuat dari wijen hitam dapat anda gunakan untuk menghitamkan rambut.
  • Dapat melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet yang bisa membahayakan kulit.

Jika anda ingin menggunakan minyak wijen untuk kesehatan dan kecantikan sebaiknya anda harus hati -hati karena minyak ini mungkin dapat menyebabkan lergi seperti gatal-gatal, dan ruam.

Sekian & Teriamakasih.

Manfaat dan Bahaya Makanan Pedas untuk Kesehatan

Manfaat dan Bahaya Makanan PedasAnda salah satu orang pencita makanan pedas?tidak bisa makan tanpa tambahan cabai atau sambal?bagi anda yang suka mengkonsumsi makanan pedas anda harus manfaat dan bahaya makanan pedas untuk kesehatan dibawah ini.

Makanan pedas adalah makanan favorit diberbagai negara, khususnya indonesia banyak kuliner yang menawarkan sajian makanan pedas yang membuat orang menjadi tertarik. Cabai atau sambal adalah contoh makanan pedas yang sering dikonsumsi dengan tambahan makanan lain. Namun, dibalik makanan pedas yang enak dan membuat orang ketagihan ada manfaat dan bahaya pada kesehatan apa saja itu?

Manfaat dan Bahaya Makanan Pedas

Manfaat dan Bahaya Makanan Pedas untuk Kesehatan

Beberapa makanan yang ditambahkan dengan cabai atau sambal akan membuat enak, ketika kamu mengkonsumsi makanan pedas maka akan membantu untuk mengobati radang dan melancarkan sirkulasi darah. Tidak hanya enak mengkonsumsi makanan pedas juga dapat memberikan manfaat yaitu :

  1. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
    Ketika anda mengkonsumsi makanan pedas maka anda akan merasakan sensasi pedas yang ditimbulkan dari capsaicin. Selain dapat membantu anda untuk mengatur tubuh dan mempercepat kerja metabolisme sehingga kalori akan terbakar lebih cepat.
  2. Dapat mencegah kanker dan tumor.
    Kandungan Capsaicin dapat membantu untuk mengaktifkan reseptor sel dalam lapisan dalam usus untuk menciptakan reaksi yang bisa menurunkan risiko pertumbuhan tumor dengan mematikan reseptor yang over-reaktif dan mebantu untuk membunuh kanker prostat. Selain itu capsaicin juga dapat membantu anda dalam pengobatan kandung kemih, kanker payudara dan pankreas.

    Baca Juga : Ciri Ciri Kanker Payudara Yang Mudah Dikenali

  3. Untuk kesehatan jantung supaya lebih baik.
    Dengan mengkonsumsi makanan pedas dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke. Vitamin a dan c yang terdapat pada cabai dapat membantu untuk memperkuat otot jantung dan penurunan tekanan darah akibat pengaruh oksida nitrat dalam capsaicin terhadap pelebaran pembuluh darah.

    Baca Juga : Bahaya Penyakit Jantung Koroner.

  4. Untuk meringankan penyakit sinusitis.
    Capsaicin yang terkandung dalam cabai mirip dengan senyawa yang ditemukan dalam banyak ramuan obat dekongestan, sehingga semakin pedas sambal maka hidung akan semakin berair. Kandungan capsaicin juga dapat membantu untuk melindungi dan mencegah masuknya bakteri yang masuk melalui hidung.

Selain banyak manfaat yang bisa anda rasakan untuk kesehatan, anda juga harus memperhatikan bahaya dari mengkonsumsi makanan pedas. Jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas maka ada juga dampak buruknya yaitu :

  1. Akan membuat asam lambung menjadi naik.
    Jika anda mengkonsumsi terlalu banyak makanan pedas maka maka akan menimbulkan masalah kesehatan terutama lambung. Jika anda memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya kurangi makanan pedas karena dapat mengiritasi dan merusak lambung.
  2. Memicu penyakit maag.
    Mengkonsumsi makanan pedas dapat membuat lambung teriritasi dan mengalami peradangan dan akhirnya menimbulkan penyakit maag. Tidak hanya sakit perut, akibat dari konsumsi makan pedas juga akan membuat anda diare.
  3. Dapat menyebabkan iritasi usus.
    Akibat dari usus yang sensitif, maka konsumsi makanan pedas akan menimbulkan sensasi panas yang dapat memicu terjadinya iritasi pada usus.

Jika anda ingin mengkonsumsi makanan pedas sebaiknya tidak boleh mengkonsumsi secara berlebih selain dapat bermanfaat anda juga harus mengetahui dan memperhatikan bahayanya. Demikian informasi tentang manfaat dan bahaya makanan pedas semoga bermanfaat dan terimakasih telah membaca.

Pantangan Makanan Penyakit Jantung Koroner

Pantangan Jantung KoronerTidak hanya dengan memperhatikan pola hidup, penderita jantung juga harus menjaga pola makan karena dapat membahayakan kesehatan. Apa saja makanan yang dilarang untuk penderita jantung koroner?untuk lebih jelas, mari kita simak ulasannya dibawah ini.

Tidak hanya dengan menerapkan pola hidup yang sehat, penderita jantung juga dianjurkan untuk menjaga pola makan untuk menghindari adanya masalah komplikasi dari jantung koroner.  Jika anda atau anggota keluarga mengalami salah satu penyakit jantung tersebut maka harus menghindari beberapa pantangan makanan yang harus dihindari. Pantangan penyakit jantung ini harus dihindari dengan disiplin untuk mengurangi risiko bahaya penyakit jantung bisa menjadi lebih parah.

Pantangan Makanan Jantung Koroner

Pantangan Makanan Penyakit Jantung Koroner

Untuk tidak memberatkan kerja dan mengurangi kerja jantung, penderita jantung biasanya harus menghindari mengkonsumsi makanan yang berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari :

  1. Makanan karbohidrat olahan.
    Penderita jantung sebaiknya harus menghindari makanan karbohidrat olahan karena karbohidrat olahan mengandung lemak trans, gula,  juga sodium atau garam sehingga otomatis menjadi tidak sehat lagi. Kandungan gula tinggi  yang terdapat pada karbohidrat olahan dapat menyebabkan penumpukan lemak pada hati dan membuat konsentrasi kolesterol LDL lebih tinggi. Hal tersebut akan membuat penyumbatan dan penyempitan arteri pada organ jantung. Makanan karbohidrat olahan seperti permen, biskuit, mie instan, dan sereal instan.
  2. Makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
    Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung koleterol tinggi, tidak hanya akan memicu pada penyakit jantung tapi juga dapat berakibat pada stroke. Contoh dari makanan yang mengandung kolesterol tinggi yaitu daging bebek, daging kambing, kulit ayam, hati sapi, dll.
  3. Makanan Bertrigliserin.
    Makanan yang mengandung bertrigeliserin tinggi memang bukan penyebab penyakit jantung, namun dapat berpengaruh pada penyakit kolesterol yang dapat berakibat pada penyumbatan arteri jantung. Contoh makanan ini yaitu buah durian, dan juga tape.
  4. Makanan Cepat saji.
    Pada zaman sekarang banyak orang yang lebih menyukai makanan cepat saji tapi hal itu merupakan tidak sehat karena mengandung kadar sodium, gula, dan lemak trans yang sangat tinggi. Contoh makanan cepat saji yaitu gorengan, pizza, hamburger, dan makanan kalengan.

Untuk memperbaiki kesehatan jantung sebaiknya anda harus memperbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah, sayur, dan ikan. Demikian informasi tentang pantangan makanan penderita jantung semoga bermanfaat dan terimaksih telah membaca.

Apakah Berat Badan Bumil Terlalu Rendah Berbahaya?

Apakah Berat Badan Bumil Terlalu Rendah BerbahayaMengontrol berat badan merupakan cara untuk mempertahankan dan menjaga berat badan agar sesuai atau ideal. Berat badan yang terlalu rendah pada saat kehamilan bisa membawa dampak negatif bagi ibu hamil dan sijanin.

Supaya memastikan pada saat kehamilan berjalan lancar dan sehat, selain memperhatikan asupan makan ibu hamil juga harus memeperhatikan berat badan. Jumlah berat badan saat hamil sangat mempengaruhi karena untuk kesehatan kehamilan dan kesehatan bayi pada saat melahirkan.

Bahaya Berat Badan Terlalu Rendah Pada Saat Kehamilan.

 Apakah Berat Badan Bumil Terlalu Rendah Berbahaya?

Ibu hamil yang mengalami berat badan terlalu rendah akan mengalami malnutrisi pada saat hamil bisa meningkatkan resiko terjadinya komplikasi. Komplikasi yang mungki saja terjadi yaitu seperti keguguran, prematur, anemia atau kekurangan berat badan pada bayi. Anak yang mengalami berat badan terlalu rendah akan sangat rentan terkena penyakit diabetes dan jantung. Selain itu juga wanita yang sedang dalam masa kehamilan dengan berat bedan terlalu rendah akan terkena anemia karena umumnya mereka mengalami defisiensi zat besi akibat asupan makanan yang kurang.

Untuk menambah berat badan pada saat kehamilan agar tidak terlalu rendah anda bisa melakukan beberapa cara berikut yaitu :

  1. Rutin minum susu atau jus buah.
    Rutin mengkonsumsi jus alami dapat bermanfaat untuk menambah berat badan seperti jus jeruk, pepaya madu, anggur dan wortel.
  2. Melakukan olahraga secara teratur.
    Pada saat hamil bukan alasan untuk bermalas-malasan dan tidak melakukan olahraga, olahraga dapat membantu anda untuk menambah berat badan. Selain itu, olahraga juga bisa membuat tidur anda lebih nyenyak.
  3. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang.
    Makan enam kali per hari dengan porsi kecil lebih bermanfaat untuk menambah berat badan ibu hamil, jika dibandingkan makan tiga kali sehari dalam porsi biasa. Dengan mengkonsumsi makanan bergizi seperti makanan yang kaya akan serat, protein, lemak baik, dan mineral.
  4. Konsumsi cemilan yang mengandung protein tinggi.
    Konsumsi camilan dengan protein tinggi, bisa membantu anda  untuk menambah berat badan. Namun, tetap pastikan camilan yang dikonsumsi mengandung nutrisi yang cukup untuk ibu dan bayi dalam kandungan. Cemilan yang baik untuk ibu hamil yaitu yogurt, keju, selai kacang dan buah alpukat.
  5. Mengkonsumsi vitamin prenatal.
    Vitamin yang mengandung asam folat merupakan vitamin yang tidak boleh dilewatkan oleh ibu hamil karena bisa membantu untuk mengurangi resiko bayi mengalami cacat tempurung kepala dan gangguan otak.

Demikian informasi tentang bahaya ibu hamil jika berat badan terlalu rendah semoga bermanfaat dan semoga anda serta bayi yang dikandung tetap sehat.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Jantung

Manfaat Buah Nanas Untuk JantungTidak hanya enak dan manis untuk dimakan, tetapi buah nanas juga sangat bermanfaat untuk jantung. Memelihara kesehatan jantung merupakan hal yang penting karena jantung mempunyai fungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh.

Buah nanans merupakn buah yang mengandung Vitamin C yang berfungsi untuk proses pertumbuhan dan perbaikan jaringan diseluruh tubuh. Manfaat yang bisa anda dapatkan bila mengkonsumsi buah nanas yaitu dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis dan berbagai penyakit termasuk jantung koroner. Tidak hanya dikonsumsi secara langsung, untuk mendapatkan manfaat buah nanas anda juga bisa membuatnya untuk puding, salad buah, dan jus.

Manfaat Buah Nanas Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Jantung

Banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah nanas contohnya kandungan bromelin yang bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan seperti pada sinusitis dan radang sendi. Jika anda mengkonsumsinya bersama dengan makanan lain buah nanas ini dapat digunakan untuk membantu mencerna protein, serta berpotensi mengurangi kembung.

Manfaat Buah Nanas Untuk Jantung.

  • Kandungan bromelin pada buah nanas dapat berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga dapat digunakan untuk obat penyakit pengentalan darah yang biasanya berujung pada jantung koroner.
  • Vitamin C dapat digunakan untuk mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.
  • Kandungan flavanoid  berfungsi sebagai antioksidan penangkal radikal bebas dari luar  maupun radikal bebas dari tubuh yang disebabkan oleh stress. Flavonoid akan menetralkan segala jenis radikal bebas sehingga tidak merusak sel-sel sehat di dalam tubuh anda.
  • Membantu memelihara kesehatan jantung, kandungan kalium pada buah nanas dipercaya dapat menurunkan resiko serangan stroke dan menurunkan resiko kematian karena penyakit jantung iskemik. Hal ini disebabkan karena kalium dapat membantu menjaga ritme denyut jantung dan tekanan darah agar stabil.

Selain dapat bermanfaat untuk penyakit jantung, nanas juga dapat anda gunakan untuk penyakit lainnya. Penyakit lainnya yaitu asma, katarak, serta dapat membantu untuk menjaga kulit dan tulang anda. Demikian informasi tentang manfaat buah nanas untuk kesehatan jantung semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Jantung.

Cara Mencegah Serangan Jantung Mendadak

Cara Mencegah Serangan Jantung – Serangan jantung merupakan  kondisi darurat media di mana terjadi penghentian aliran darah. Untuk menghindari terjadinya serangan jantung yang akan berbahaya sebaiknya cegah dari sekarang. Bagaimana saja cara untuk mencegahnya?supaya lebih jelas, mari kita simak informasi dibawah ini.

Berdasarkan data WHO 17,7 juta nyawa setiap tahun meninggal akibat adanya penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner dan stroke. Kondisi serangan jantung dapat diakibatkan karena tekanan dan emosi yang terlalu berat yang membuat penderita harus segera mendapatkan pertolongan medis.

Cara Mencegah Serangan Jantung

Cara Mencegah Serangan Jantung Mendadak

Untuk mencegah serangan jantung secara mendadak sebaiknya terapkan pola hidup sehat supaya untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan serangan jantung yang mendadak. Semakin cepat anda mencegah, maka semakin sedikit juga resiko yang akan ditimbulkan akibat kerusakan jantung. Untuk mencegah terjadinya serangan jantung anda bisa melakukan dan memperhatikan hal-hal dibawah ini :

  1. Rutin berolahraga.
    Dengan melakukan olahraga secara rutin dapat membantu anda untuk meningkatkan kebugaran jantung dan menurunkan kolesterol darah tinggi sehingga tubuh tetap sehat. Saat anda sedang kerja usahakan istirahat pendek untuk bangkit, gerakkan kaki dan tangan anda, lakukan pemanasan ringan untuk memompa jantung anda. 
  2. Rutin untuk cek tensi darah.
    Semakin tinggi nilai tensi darah, makan semakin berisiko hipertensi di kemudian hari. Hipertensi itu sendiri membuat anda lebih berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
  3. Perbanyak minum air putih.
    Jika anda penderita jantung, sebaiknya konsultasikan kepada dokter supaya anda bisa membatasi jumlah cairan agar menghindari terjadinya peningkatan berat badan yang akn berpengaruh pada penumpukan cairan didalam tubuh anda.
  4. Membatasi asupan kolesterol.
    Jika kadar kolesterol LDL  sudah lebih dari 200 mg/dL, sebaiknya anda harus berhati-hati. Kadar kolesterol jahat LDL yang terlalu tinggi dapat menyebabkan masalah jantung. Batasi makanan yang dapat menyebabkan peningkatan kolesterol seperti garam, lemak, dan gula yang akan anda makan.
  5. Banyak mengkonsumsi buah dan sayur.
    Makanan yang mengandung serat tinggi dapat membantu anda dalam menurunkan kolesterol dan membantu mengelola berat badan yang sehat. Anda bisa mendapatkan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, gandum, dan kacang-kacangan.
  6. Berhenti merokok dan lebih bisa mengelola stres.
    Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh carah yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Jika anda mengalami stres sebaiknya anda harus bisa mengelola emosi karena stres yang berlebih bisa berujung pada serangan jantung.

Itulah beberapa hal yang anda harus perhatikan agar penyakit jantung anda tidak mengalami serangan jantung yang mendadak semoga informasi tersebut bermanfaat dan terimakasih telah berkunjung.

Artikel Terkait : Cara Mencegah Serangan Jantung Mendadak.

Bahaya Penyakit Jantung Koroner

Bahaya Penyakit Jantung Koroner – Jantung koroner merupakan penyakit jantung yang berbahaya yang disebabkan karena adanya penyempitan pada pembuluh arteri yang mengalirkan darah ke otot jantung. Jantung koroner penyakit nomer satu yang banyak memakan korban, baik orang dewasa maupun lanjut usia. 

Mungkin sudah tidak asing lagi jika mendengar banyak orang yang meninggal karena penyakit yang satu ini, tidak hanya dinegara kita saja yang banyak menderita penyakit yang satu ini, namun negara-negara lain pun dapat terjangkit dan menyebabkan kematian yang sama. 

Penyakit yang satu ini juga tidak diketahui secara pasti gejala penyakit jantung koroner yang akan timbul seperti apa, oleh karena itu kebanyakan penderita jantung koroner menyebabkan kematian.

Tidak hanya disebabkan karena penyempitan pada pembuluh arteri saja, Namun penyebab utama penyakit jantung koroner ini yaitu karena adanya plak atau lemak yang menumpuk sehingga menyebabkan pembuluh darah arteri mengalami penyumbatan, yang dimana penyumbatan tersebut tidak bisa mengalirkan darah menuju organ jantung.

Jika penumbukan tersebut dibiarkan semakin lama tanpa melakukan penanganan dengan benar, maka kematian pun dapat mengintai. Mengapa bisa seperti itu ? karena aliran darah yang menuju pada jantung mengalami penyumbatan, sehingga tidak bisa memberikan pasokan oksigen, serta nutrisi. 

Adapun bahaya penyakit jantung koroner lainnya jika dibiarkan begitu saja : 

Bahaya Penyakit Jantung Koroner

Bahaya Penyakit Jantung Koroner

  1. Mengalami Sesak Nafas 
    Hal yang paling umum terjadi pada penyakit jantung jika dibiarkan yaitu mengalami sesak nafas, yang entah disebabkan karena jantung bocor atau jantung bengkak. Yang pasti, penyebab utama mengalami sesak nafas karena kekurangan okisgen dan pasokan darah pada jantung sehingga mengalami sesak nafas.
  2. Muncul Nyeri pada bagian tertentu
    Penyakit jantung memang penyakit yang membawa dampak buruk kemana-mana,termasuk pula merasakan nyeri pada bagian tertentu. Hal tersebut bisa saja disebabkan karena plak yang menyumbat aliran darah menuju jantung, sehingga mengalami nyeri pada bagian tertentu. 
  3. Mengalami kepala pusing
    Salah satu gejala yang sering muncul pada penderita jantung koroner yaitu mengalami yaitu mengalami pusing. Hal tersbeut disebabkan karena kurangnya suplay darah yang menuju keotak, sehingga mengakibatkan kepala menjadi pusing. Bahkan jika tidak kuat menahan puisng, maka tubuh akan mulai sempoyongan. 
  4. Mengalami nafsu makan turun
    Bagi sebagian besar penderita jantung koroner dapat mengalami penurunan nafsu makan, sehingga kebanyakan penderita jantung koroner tubuhnya menjadi kecil akibat kekurangan asupan gizi pada tubuhnya. 
  5. Risiko mengalami kematian lebih dini
    Bahaya jantung koroner jika tidak diatasi dengan cepat dan benar maka dapat mengalami risiko kematian lebih dini. 
  6. Risiko terkena aterosklerosis
    Adanya penumpukan pada pembuluh darah dapat menyebabkan jantung mengalami kekurangan suplai darah, akibatnya jantung menjadi lemah. Biasanya orang yang terkena aterosklerosis memiliki kebiasan buruk yang dapat membahayakan tubuh, salah satunya yaitu merokok, kurang berolahraga serta konsumsi makanan yang tidak sehat.

Dan itulah beberapa bahaya penyakit jantung koroner jika dibiarkan, semoga dengan adanya informasi ini dapat mencegah bahayaa jantung koroner yang dapat mengintai anda. 

Sekian &terimakasih

Penyebab Utama Penyakit Jantung Koroner

Penyebab Utama Penyakit Jantung Koroner – Penyakit jantung koroner memang harus diwaspadai sejak dini, mengapa ? Hal ini karena penyakit jantung koroner adalah penyakit nomer satu yang dapat menyebabkan kematian pada penderitanya. Jantung Koroner terjadi akibat adanya plak yang sudah menumpuk secara berlebihan sehingga menutup ruangan pembuluh darah arteri dan menyebabkan terjadinya penyumbatan.

Penyebab Utama Penyakit Jantung KoronerSeperti yang telah kita ketahui, bahwa arteri merupakan fungsi utama yang berhubungan dengan organ jantung. Arteri ini berfungsi membawa oksigen dalam darah dan menyebarkannya pada seluruh tubuh. Jadi, sangat penting sekali cara menjaga kesehatan jantung, Jika jantung mengalami gangguan tentunya dapat menimbulkan resiko yang dapat membahayakan jantung.

Jantung merupakan organ tubuh yang berperan penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Tetapi, bagaimana jika jantung mempunyai masalah yang dapat membahayakan ? Tentunya sangat beresiko membahayakan kesehatan terutama nyawa. 

Sebenarnya, ada banyak hal yang dapat memicu penyakit jantung koroner, seperti gaya hidup yang kurang sehat, asupan makanan yang kurang gizi. Tanpa kita sadari hal tersebut dapat memicu penaykit jantung koroner. Untuk itu, anda sangat penting untuk mengetahui apa saja yang menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner.

Penyebab Utama Penyakit Jantung Koroner

Lalu, apa saja yang menjadi penyebab utama jantung koroner ? Simak informasinya berikut ini :

  • Kebiasaan Merokok
    Mungkin kita sudah tahu apa dampak bahaya jika melakukan kebiasaan dalam merokok. Sudah sangat jelas bahwa kebiasaan merokok menyebabkan dampak negatif yang dapat merusak kesehatan. Tidak hanya itu saja, dampak negatif dari kebiasaan merokok yaitu dapat menyebabkan kanker paru-paru, serta serangan jantung.

    Melakukan Kebiasan juga dapat memicu penyakit jantung koroner, hal ini sangat berbahaya apabila tidak segera melakukan penanganana, Maka segeralah untuk melakukan cara mengobati jantung koroner. Selain itu juga, menjahui rokok adalah hal yang wajib dihindari untuk mencegah penyakit jantung koroner.

  • Kolesterol Tinggi
    Penyebab utama adanya plak yang menumpuk yaitu dengan adanya kolesterol, Kolesterol yang tinggi menyebabkan penumpukan plak didalam pembuluh darah sehingga menyebabkan darah kesulitan untuk mengalir pada jantung dan organ tubuh lainnya.

    Adanya kolesterol disebabkan karena asupan makanan yang mengandung lemak, oleh karena itu snagat penting memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi.

  • Tekanan Darah Tinggi
    Tekanan darah tinggi/Hipertensi membuat jantung harus bekerja lebih keras lagi sehingga dapat memicu terkena jantung koroner. Hipertensi ini disebabkan karena konsumsi alkohol secara berlebih, serta kurangnya melakukan olahraga. Hal tersebut bisa memicu hipertensi dan meningkatkan resiko terkena jantung koroner.
  • Diabetes Melitus
    Salah satu penyebab utama jantung koroner yang cukup bahaya yaitu diabetes melitus. Kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan timbulnya penyumbatan pada arteri koroner sehingga menyebabkan aliran darah menuju jantung menjadi terhambat.

    Maka dari itu, hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi agar terhindar dari diabetes melitus serta terhindar dari resiko penyakit jantung koroner.

  • Stres Dan Depresi
    Tahukah Anda bahwa ster dan depresi mampu memicu penyakit jantung koroner ? Stres dan depersi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga sangat beresiko besar terkena serangan jantung.

    Perlu anda ketahui, orang yang mengalami depresi memiliki reskiso 2-3 kali lebih besar mengalami penyakit jantung koroner.

Mengubah pola hidup dan makan adalah salah satu langkah awal untuk mencegah penyakit jantung koroner. Maka mulailah kebiasaan buruk dengan merubahnya menjadi kebiasaan baik. Demikianlah informasi mengenai penyebab utma penyakit jantung koroner yang perlu anda ketahui, semoga informasi ini dapat membantu anda. 
Sekian & Terimakasih